alltag
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Dein stärkstes Werkzeug, das du vielleicht noch unterschätzt
Wir reden viel über Kompetenzen. Über Fachwissen, Erfahrung, Qualifikationen. Aber über das, was uns täglich am meisten beeinflusst, reden wir erstaunlich wenig.
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Wenn der Alltag zu viel wird und wie du trotzdem bei dir bleibst
Es gibt Phasen im Leben, da stapelt sich alles. Die To-do-Liste wird länger statt kürzer. Das Handy hört nicht auf zu vibrieren. Du funktionierst, aber irgendwo auf dem Weg hast du dich selbst ein bisschen verloren.
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Dankbarkeit kann man manchmal sogar riechen
Dankbarkeit ist eines der stärksten Gefühle, das wir in unserem Alltag kultivieren können. Sie verändert unsere Perspektive, lenkt unseren Blick auf das Gute und lässt uns bewusster wahrnehmen, was bereits da ist. Doch manchmal fällt es uns im hektischen Alltag gar nicht so leicht, dieses Gefühl wirklich zu spüren, stimmts? Genau hier können Düfte eine…
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Achtsame Mini Momente für den Alltag
Der Alltag rauscht oft schneller an uns vorbei als uns lieb ist. Termine, To dos, Nachrichten, Gedankenkarusselle und all die kleinen Dinge, die scheinbar dringend sind. Vor allem in der Vorweihnachtszeit! Viele Menschen glauben, Achtsamkeit braucht viel Zeit oder muss in Form von langen Meditationen stattfinden. In Wahrheit besteht Achtsamkeit aus vielen winzigen Momenten.