Bewegung
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Wenn der Alltag zu viel wird und wie du trotzdem bei dir bleibst
Es gibt Phasen im Leben, da stapelt sich alles. Die To-do-Liste wird länger statt kürzer. Das Handy hört nicht auf zu vibrieren. Du funktionierst, aber irgendwo auf dem Weg hast du dich selbst ein bisschen verloren.
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Auf den Körper hören – Balance zwischen Bewegung und Ruhe
Unser Körper ist wie ein ehrlicher Freund: Er sagt uns ziemlich direkt, was Sache ist – nur hören wir oft nicht hin. Stattdessen überhören wir das leise Flüstern („Mach mal Pause!“) und wundern uns dann, wenn er plötzlich laut wird: „Na bitte, jetzt liegst du mit Erkältung auf der Couch!“
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Wohlbefinden
Was uns beigebracht wird, was Wohlbefinden ist: – Dauerhaft glücklich sein – Schnelle Lösungen – Luxus-Retreats – Detox-Diäten