Körper
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Zwischen Pollen und Pause – wie du Körper und Seele in Balance hältst
Der Frühling bringt Licht, Wärme und neue Energie. Für viele Menschen bedeutet er jedoch auch den Beginn einer herausfordernden Zeit: Heuschnupfen. Sobald wir daran denken, kommen uns typische Symptome in den Sinn wie juckende, tränende Augen, eine rinnende oder verstopfte Nase und ständiges Niesen. Doch neben den körperlichen Beschwerden gibt es auch eine oft unterschätzte…
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Dein Körper ist klüger, als du denkst
Wann hast du das letzte Mal wirklich in dich hineingespürt? Also nicht in Form von „Habe ich noch Platz für ein Dessert?“ sondern: Wie fühlt sich mein Körper gerade an? Unser Körper ist ein Profi darin, uns Signale zu schicken.
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Auf den Körper hören – Balance zwischen Bewegung und Ruhe
Unser Körper ist wie ein ehrlicher Freund: Er sagt uns ziemlich direkt, was Sache ist – nur hören wir oft nicht hin. Stattdessen überhören wir das leise Flüstern („Mach mal Pause!“) und wundern uns dann, wenn er plötzlich laut wird: „Na bitte, jetzt liegst du mit Erkältung auf der Couch!“
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Körperwahrnehmung: Dein Körper ruft – gehst du ran?
Wann hast du das letzte Mal auf deinen Körper gehört? Also nicht, wenn er „Schokolade!“ schreit, sondern wenn er sanft flüstert: „Hey, ich bin müde … könnten wir mal fünf Minuten chillen?“ Oft ignorieren wir diese Signale