nervensystem
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Hitze – was wirklich hilft
Es ist heiß. Richtig heiß. Die Luft steht, der Asphalt flimmert, und du sitzt da und fragst dich, wie Menschen das eigentlich vor der Erfindung der Klimaanlage überlebt haben. Aber bevor du die Klimaanlage auf arktische Temperaturen drehst,
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Offen bleiben heißt lebendig bleiben
Manchmal merken wir gar nicht, wie eng unser innerer Raum geworden ist. Wir funktionieren, wiederholen Gewohnheiten, denken in bekannten Mustern und nennen das Sicherheit. Doch die innere Sicherheit entsteht nicht durch Starrheit. Sie entsteht durch mentale Beweglichkeit. Durch die Fähigkeit, eine neue Perspektive zuzulassen, ohne die alte sofort verteidigen zu müssen.
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Nimm deine Bedürfnisse ernst
Bedürfnisse sind so ein bisschen wie Push Nachrichten unseres Körpers. Sie ploppen auf, machen sich bemerkbar und verschwinden nicht einfach, nur weil wir sie wegwischen. Viele von uns haben jedoch genau das perfektioniert. Ignorieren. Funktionieren. Weitermachen. Schließlich geht es ja noch. Spoiler! Genau hier beginnt das Drama.