Pause
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Zeit für dich selbst ist keine Selbstsucht
Es gibt einen Satz, den ich immer wieder höre. Von Frauen im Büro, von Kolleginnen, von Menschen in meiner Aromaberatung. „Ich nehme mir das gerne vor, aber irgendwie komme ich nie dazu.“ Und dahinter steckt oft noch etwas anderes, etwas das kaum jemand laut ausspricht:
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Achtsame Mini Momente für den Alltag
Der Alltag rauscht oft schneller an uns vorbei als uns lieb ist. Termine, To dos, Nachrichten, Gedankenkarusselle und all die kleinen Dinge, die scheinbar dringend sind. Vor allem in der Vorweihnachtszeit! Viele Menschen glauben, Achtsamkeit braucht viel Zeit oder muss in Form von langen Meditationen stattfinden. In Wahrheit besteht Achtsamkeit aus vielen winzigen Momenten.