Verbindung
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Ätherische Öle und das limbische System
Manchmal reicht ein einziger Atemzug und etwas in uns verändert sich. Ein Duft berührt uns, noch bevor wir darüber nachdenken können. Genau hier beginnt die besondere Verbindung zwischen ätherischen Ölen und unserem limbischen System. Jenem Teil des Gehirns, der für Gefühle, Erinnerungen, Motivation und unser inneres Gleichgewicht zuständig ist.
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Achtsame Mini Momente für den Alltag
Der Alltag rauscht oft schneller an uns vorbei als uns lieb ist. Termine, To dos, Nachrichten, Gedankenkarusselle und all die kleinen Dinge, die scheinbar dringend sind. Vor allem in der Vorweihnachtszeit! Viele Menschen glauben, Achtsamkeit braucht viel Zeit oder muss in Form von langen Meditationen stattfinden. In Wahrheit besteht Achtsamkeit aus vielen winzigen Momenten.