Impulse
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Authentischer leben
Wie kannst du im Alltag mehr zu dir selbst stehen? Kenne deine Werte! Wofür stehst du? Was ist dir wirklich wichtig – in Beziehungen, im Beruf, im Leben? Wenn du deine inneren Werte kennst, kannst du Entscheidungen treffen, die sich stimmig anfühlen.
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Sprich die Dinge, die dir wichtig sind, aus
Oft schlucken wir das, was uns wirklich bewegt, einfach runter. Aus Angst, falsch verstanden zu werden, aus Rücksicht auf andere oder auch weil wir uns selbst nicht wichtig genug nehmen. Doch genau das führt dazu, dass wir uns immer weiter von uns selbst entfernen.
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Wohlbefinden
Was uns beigebracht wird, was Wohlbefinden ist: – Dauerhaft glücklich sein – Schnelle Lösungen – Luxus-Retreats – Detox-Diäten
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Kennst du das Gefühl?
Vielleicht kennst du das Gefühl: Eine Unsicherheit, die in dir aufsteigt, wenn du an die Zukunft denkst. Es ist, als würdest du bereits spüren, dass etwas Schmerzhaftes bevorsteht – auch wenn es noch nicht einmal da ist. Aber lass uns kurz innehalten.
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Wie gehts dir?
Nimm dir heute mal kurz Zeit, um einen Check-in zu machen! Wir werden oft gefragt: Wie geht’s dir? Meistens antworten wir schnell und unüberlegt mit Danke gut! Aber wie geht’s dir HEUTE? Wie geht’s dir JETZT?
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Wieder mal Kind sein!
Wie lange ist es wohl her, seitdem du das letzte Mal auf einer Schaukel gesessen bist? Wann hast du das letzte Mal einen Luftballon aufgeblasen? Etwas gemalt oder Seifenblasen gekauft? Jetzt werden sich einige fragen: Warum sollte ich das tun? Abgesehen davon, dass du sicherlich viel lachen wirst, du wirst auch im Kopf freier. Entscheidungen…
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Don’t panic! – 3 hilfreiche Stress-Stopper
Die SARW-Technik: Stoppen – Atmen – Reflektieren – Wählen Ob es sich um Angst vor einer Prüfung oder einem Vortrag handelt, den plötzlichen Stau oder etwas anderes, das ungeplant plötzlich auftaucht: Nimm wahr, dass du gerade akut gestresst bist und sage zu dir selbst in Gedanken oder laut entschlossen STOPP zu dir selbst. Atme dann…
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Dinge, die dich attraktiv machen (und humorvoll)
Freundlich sein! Sei nett zu anderen! Außer sie nehmen den letzten Kuchen! Dann darfst du gemein sein und ihnen wünschen, dass sie auf einen Lego-Baustein treten! Respekt anderen gegenüber! Respektiere andere Menschen! Auch die Pizza mit Ananas mögen. Du musst ihre Entscheidungen nicht verstehen, aber sie achten. Humor!
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Lebe so, als wärst du ein Zug
Bereue nicht die Haltestellen, du du hinter dir gelassen hast, sondern schau nach vorne. Zwinge niemanden einzusteigen, sondern setze dich mit den Personen in die erste Klasse, die wirklich gerne mitfahren wollen. Manchmal halten wir zu lange an Menschen oder Momenten fest, die längst vergangen sind. Aber genau wie ein Zug fährt das Leben weiter.…
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Fang an!
Vielleicht kennst du das, dass du Zweifel hast. Zweifel ob du etwas schaffen kannst. Aber überleg mal: Wozu sich ewig Gedanken machen, ob du dieses oder jenes überhaupt schaffen kannst.