Impulse
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Zeit für dich selbst ist keine Selbstsucht
Es gibt einen Satz, den ich immer wieder höre. Von Frauen im Büro, von Kolleginnen, von Menschen in meiner Aromaberatung. „Ich nehme mir das gerne vor, aber irgendwie komme ich nie dazu.“ Und dahinter steckt oft noch etwas anderes, etwas das kaum jemand laut ausspricht:
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Dein stärkstes Werkzeug, das du vielleicht noch unterschätzt
Wir reden viel über Kompetenzen. Über Fachwissen, Erfahrung, Qualifikationen. Aber über das, was uns täglich am meisten beeinflusst, reden wir erstaunlich wenig.
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Hitze – was wirklich hilft
Es ist heiß. Richtig heiß. Die Luft steht, der Asphalt flimmert, und du sitzt da und fragst dich, wie Menschen das eigentlich vor der Erfindung der Klimaanlage überlebt haben. Aber bevor du die Klimaanlage auf arktische Temperaturen drehst,
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Manchmal hilft nur mehr Humor
Es gibt Momente im Arbeitsalltag, da kannst du nur noch lachen. Nicht weil es lustig ist, sondern weil die Alternative wäre, den Laptop aus dem Fenster zu werfen. Und wie willst du das dann deinen Chef erklären?
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Über Vorwürfe, Wahrnehmung und die Kraft der Klarheit
Es gibt Momente, in denen jemand auf dich zukommt und dir sagt, dass du ihn enttäuscht hast. Dass du ihn verletzt hast. Dass du gefehlt hast, als er dich gebraucht hätte. Und du stehst da und denkst: Wann genau soll das gewesen sein?
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Wenn der Alltag zu viel wird und wie du trotzdem bei dir bleibst
Es gibt Phasen im Leben, da stapelt sich alles. Die To-do-Liste wird länger statt kürzer. Das Handy hört nicht auf zu vibrieren. Du funktionierst, aber irgendwo auf dem Weg hast du dich selbst ein bisschen verloren.
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Zu jedem Problem gibt es Ressourcen
Es gibt Momente im Leben, da fühlt sich ein Problem so groß an, dass es den gesamten Horizont ausfüllt. Du siehst nichts anderes mehr. Du denkst im Kreis. Und irgendwo in dir flüstert eine Stimme: Das wird nichts. Das ist zu viel. Das schaffst du nicht.
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Klarheit ist eine Form von Selbstfürsorge
Es gibt Momente im Alltag, in denen wir spüren, dass etwas in uns gesagt werden möchte. Ein Gedanke, ein Bedürfnis, eine Grenze. Und trotzdem bleiben wir oft still. Vielleicht aus Rücksicht oder vielleicht aus Unsicherheit. Vielleicht auch aus Angst, wie unser Gegenüber reagieren könnte. Doch genau hier beginnt ein spannender Prozess, der viel mit Selbstbehauptung…
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Der Mut, die eigene Stimme nicht kleiner zu machen
Manchmal gibt es Tage, an denen uns eine einzige Frage nicht mehr loslässt. Heute war es bei mir genau so. Mich hat der Gedanke beschäftigt, ob es wirklich sinnvoll ist, immer wieder die Initiative zu ergreifen. Dinge anzusprechen, Ideen einzubringen oder für etwas einzustehen. Vor allem dann, wenn man danach vielleicht belächelt wird, wenn man…
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Dankbarkeit kann man manchmal sogar riechen
Dankbarkeit ist eines der stärksten Gefühle, das wir in unserem Alltag kultivieren können. Sie verändert unsere Perspektive, lenkt unseren Blick auf das Gute und lässt uns bewusster wahrnehmen, was bereits da ist. Doch manchmal fällt es uns im hektischen Alltag gar nicht so leicht, dieses Gefühl wirklich zu spüren, stimmts? Genau hier können Düfte eine…