Impulse
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Entspannung für dein Nervensystem
Im Beitrag über das vegetative Nervensystem habe ich dir erklärt, warum dein Körper manchmal nicht mehr abschalten kann. Der Sympathikus läuft im Dauerlauf, der Parasympathikus auf Sparflamme. Jetzt wird es praktisch.
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Gedankenkarussell, Komfortzone und das Vertrauen ins eigene Tun
Kennst du das? Du hast eine Idee. Einen Plan. Vielleicht sogar einen Traum. Und dann fängt es an. Bin ich gut genug dafür? Was werden andere denken? Was ist, wenn es nicht klappt? Was ist, wenn ich scheitere? Was ist, wenn ich es versuche und es funktioniert, aber dann die Erwartungen zu hoch sind?
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Das vegetative Nervensystem: Warum dein Körper manchmal nicht mehr abschalten kann
Du kennst das Gefühl. Du bist müde, aber dein Kopf läuft auf Hochtouren. Du möchtest schlafen, aber dein Körper bleibt auf Spannung. Du weißt, dass du dich erholen solltest, aber irgendwie funktioniert das nicht mehr so richtig. Das hat einen Namen. Und einen Grund.
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Neu in meiner Aromapraxis: Der 20-Minuten Duft-Check
Welcher Duft passt gerade zu dir? Ich habe in letzter Zeit immer wieder dieselbe Frage gehört. Von Freundinnen, von Kolleginnen, von Menschen die meine Aromapraxis kennen und neugierig sind, aber noch nicht wissen ob das wirklich etwas für sie ist. „Andrea, das klingt interessant. Aber ich weiß gar nicht ob mir das überhaupt liegt.“
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Warum Veränderung sich zuerst immer falsch anfühlt
Es gibt diesen Moment: Du hast eine Entscheidung getroffen. Vielleicht hast du lange darüber nachgedacht, vielleicht ist sie spontan gekommen. Aber du hast sie getroffen. Und dann, kurz danach, schleicht sich dieses Gefühl ein. War das wirklich richtig? Hätte ich das nicht lassen sollen? Warum fühlt sich das so falsch an? Willkommen im Veränderungsprozess! Genau…
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Zeit für dich selbst ist keine Selbstsucht
Es gibt einen Satz, den ich immer wieder höre. Von Frauen im Büro, von Kolleginnen, von Menschen in meiner Aromaberatung. „Ich nehme mir das gerne vor, aber irgendwie komme ich nie dazu.“ Und dahinter steckt oft noch etwas anderes, etwas das kaum jemand laut ausspricht:
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Dein stärkstes Werkzeug, das du vielleicht noch unterschätzt
Wir reden viel über Kompetenzen. Über Fachwissen, Erfahrung, Qualifikationen. Aber über das, was uns täglich am meisten beeinflusst, reden wir erstaunlich wenig.
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Hitze – was wirklich hilft
Es ist heiß. Richtig heiß. Die Luft steht, der Asphalt flimmert, und du sitzt da und fragst dich, wie Menschen das eigentlich vor der Erfindung der Klimaanlage überlebt haben. Aber bevor du die Klimaanlage auf arktische Temperaturen drehst,
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Manchmal hilft nur mehr Humor
Es gibt Momente im Arbeitsalltag, da kannst du nur noch lachen. Nicht weil es lustig ist, sondern weil die Alternative wäre, den Laptop aus dem Fenster zu werfen. Und wie willst du das dann deinen Chef erklären?
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Über Vorwürfe, Wahrnehmung und die Kraft der Klarheit
Es gibt Momente, in denen jemand auf dich zukommt und dir sagt, dass du ihn enttäuscht hast. Dass du ihn verletzt hast. Dass du gefehlt hast, als er dich gebraucht hätte. Und du stehst da und denkst: Wann genau soll das gewesen sein?