Es gibt einen Satz, den ich immer wieder höre. Von Frauen im Büro, von Kolleginnen, von Menschen in meiner Aromaberatung.
„Ich nehme mir das gerne vor, aber irgendwie komme ich nie dazu.“
Und dahinter steckt oft noch etwas anderes, etwas das kaum jemand laut ausspricht: das leise Gefühl, dass Zeit für sich selbst irgendwie egoistisch ist. Dass andere wichtiger sind. Dass Pause machen bedeutet, zu versagen.
Ich sage dir heute klar und deutlich: Das ist falsch! Absoluter Bullshit! 🙂
Warum wir leer laufen
Stell dir vor, du hast ein Handy. Du nutzt es den ganzen Tag, gibst Energie ab, bist erreichbar, funktionierst. Und du vergisst, es aufzuladen.
Irgendwann schaltet es sich ab. Nicht weil es schwach ist, sondern weil Energie endlich ist.
Mit uns Menschen ist es genauso. Wer sich keine Zeit nimmt um aufzutanken, läuft irgendwann leer. Und dann hat man niemandem mehr etwas zu geben, nicht der Familie, nicht den Kolleginnen, nicht den Menschen, für die man da sein möchte.
Zeit für dich selbst ist also kein Luxus. Sie ist die Voraussetzung dafür, dass du überhaupt funktionierst. Und viel mehr als das: Sie ist die Voraussetzung dafür, dass du lebst und nicht nur funktionierst.
Die beste Version von dir
Wer sich selbst zur Priorität macht, gibt anderen die beste Version von sich. Das klingt paradox, stimmt aber. Wenn du ausgeruht bist, bist du geduldiger. Wenn du bei dir bist, bist du präsenter. Wenn du deine eigenen Bedürfnisse kennst und ernst nimmst, kannst du auch die der anderen wirklich wahrnehmen.
Das ist keine Theorie. Das ist gelebte Erfahrung.
Was Zeit für dich bedeutet
Es muss kein Wellnesswochenende sein. Es muss keine stundenlange Auszeit sein.
Es kann die erste Tasse Kaffee sein, die du in Ruhe trinkst, ohne dabei das Handy zu checken. Ein Spaziergang, bei dem du wirklich ankommst. Ein Abend, an dem du einfach tust, was dir gut tut, ohne es zu rechtfertigen.
Frag dich heute ganz ehrlich: Wie viel Zeit nimmst du dir bewusst nur für dich?
Und dann fang an. Klein. Heute. Jetzt.
Du bist es wert. Wirklich. 💜