Impulse
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Verbringe den Tag in einer neuen Welt
Möchtest du lernen, eine möglichst bewertungsfreie innere Haltung dir selbst und der Welt gegenüber einzunehmen?
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Neuroplastizität – was ist das?
Wenn du wiederholt die gleichen Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen hast, bilden und stärken sich entsprechende neuronale Verbindungen in deinem Gehirn.
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Negative Gefühle sind okay!
Immer happy und gut drauf? Von wegen! Es ist okay, dich auch mal richtig mies, traurig, verzweifelt oder wütend zu fühlen.
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Schlaf gut!
Heute habe ich ein paar Tipps für einen guten Schlaf für dich, die du vielleicht noch nicht kennst!
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Kleine Rituale für mehr Wohlbefinden
Rituale sind für eine gesunde Work-Life-Balance enorm notwendig. Vielleicht hast du schon das eine oder andere Ritual.
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Deine NOT-To-Do Liste für heute!
Schaffst du heute alle Punkte deiner NOT-To-Do Liste abzuhaken? Probier’s mal aus!
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Motivationsbooster für dich!
Achtung! Hier kommt ein kleiner oder vielleicht großer Motivationsbooster für dich!
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Sätze, die du dir selbst täglich sagen solltest
Es gibt Sätze, die können dein Leben verändern! Hört sich gut an, oder? Umso liebevoller du mit dir selbst bist, umso mehr wird sich auch dein Umfeld verändern.
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Wofür bist du heute dankbar?
Wenn du dankbar bist, kannst du positive Gefühle mehr genießen und erlebst Wut, Trauer, Angst oder Sorge langfristig viel weniger.
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Wie viel Macht haben deine Gedanken?
Worte und Gedanken können Traurigkeit, Schmerz, aber auch große Freude auslösen. Wohl jeder hat das von uns schon mal erlebt.