Rituale sind für eine gesunde Work-Life-Balance enorm notwendig. Vielleicht hast du schon das eine oder andere Ritual.
Wichtig ist die Unterscheidung zwischen Ritual und Routine.
Eine Routine gibt dir Orientierung und Sicherheit. Eine Routine läuft immer unbewusst ab, ohne viel nachzudenken, putzt du dir die Zähne am Morgen oder trinkst einen Nachmittagskaffee.
Der Unterschied zum Ritual ist, dass das Ritual bewusst gemacht wird. Du nimmst dir bewusst Zeit für ein gutes Buch, für ein heißes Bad oder für ein Kreuzworträtsel. Bewusst Zeit für dich selbst. In einer stressigen Situation nimmst du bewusst ein paar tiefe Atemzüge. Du nimmst dir einfach Zeit für etwas, was dir guttut.
Jeden Morgen frage ich mich daher: Was kann ich heute für mich Gutes tun? Und das ist dann auch schon mein tägliches Ritual für mich selbst. Quasi wie ein kleines Geschenk an mich selbst.
Also sag JA und freu dich, nimm dir Auszeiten, schätze kleine Momente, öffne dein Herz, gestalte selbst deine Glücksrituale und sei vor allem du selbst. Egal, in welcher Situation du gerade steckst!
Zufriedenheit und Glück sind nichts, was fertig geliefert wird.
Dalai Lama
Sie entstehen durch dein eigenes Handeln.