Wenn du mit deiner persönlichen Weiterentwicklung beginnen möchtest, dann ist das erste Tool dafür die Meditation! Ich hatte anfangs keinen Bezug zum Meditieren. Ich fand es langweilig und es ist mir schwergefallen, innerlich ruhig zu sein und mich zu konzentrieren. Seit ich meditiere, bin ich ausgeglichener, fokussierter und klarer! Ich fühle mich auch viel besser! Aber ja! Am Anfang kann es schwer sein einen Zugang zum Meditieren zu finden. Deshalb möchte ich hier gerne ein paar Tipps mit dir teilen. Denn Meditation ist so einfach und zugleich so powerful!

Meditation ist eine Achtsamkeitstechnik, bei der du deinen Blick von außen nach innen richtest. Du erkennst dabei, dass du deine Gedanken und Gefühlen nicht ausgeliefert bist. Meditation hilft dir, bewusst wahrzunehmen, was du denkst und fühlst. Und sie hilft dir, bewusst zu entscheiden welche Gedanken du denken und welche Gefühle du fühlen willst.

Du kannst dir das auch so vorstellen, als wären deine Gedanken und Gefühle Wolken. Meditation ist dein Flugzeug, mit dem du durch diese Wolken und über diese Wolken fliegst. Und in diesem Moment, wenn du die Wolken durchbrichst, kannst du den unendlichen Horizont sehen. Das ist dein Bewusstsein! Von hier aus kannst du auf die Wolken blicken! Du siehst den Stress, die Hektik, die Sorgen und Zweifel und gleichzeitig weißt du ganz genau, dass es dort auch Ruhe, Frieden und Leichtigkeit gibt.

In den nächsten Blogbeiträgen wird es mehr zur Meditation geben. Vielleicht habe ich dein Interesse ja jetzt schon geweckt!